Para evolucionar ante una anorexia nerviosa es importante seguir unas pautas:

• Es aconsejable tomar los alimentos distribuidos en cinco comidas al día ( Desayuno, medio día, comida, merienda y cena)
• Procura comer en familia y dedicarle tiempo. Comer rápido, sin sentarse en la mesa, es un mal hábito que debemos tratar de evitar.
• Las calorías son el aporte energético de los alimentos y lejos de ser una obsesión, deben de ser tenidas en cuenta de la misma manera que las vitaminas y minerales.
• Elaborar un menú variado semanal que incluya todos los grupos alimenticios.
• Saltarse alguna comida en ningún caso es bueno para nuestro cuerpo.

Una dieta sana para ir superando, paso a paso, la anorexia debe incluir una dieta sana como:

• DESAYUNO: Leche, zumo o una pieza de fruta, cereales y pan tostado con aceite de oliva.
• MEDIO DÍA: Una pieza de fruta.
• COMIDA: Pastas, verduras o legumbres; carne o pescado, una pieza de fruta y pan. 
• MERIENDA: Una pieza de fruta, yogures o un bocadillo.
• CENA: Sopa, ensalada o verdura; Pescados o huevos o una pieza de fruta.